Депрессия: первые признаки

Человеческая психика устроена таким образом, что настроение здорового человека колеблется в широких пределах от радости до отчаяния, однако существует грань, ниже которой настроение не должно опускаться. Но есть состояние, при котором самочувствие и восприятие мира опускается ниже нормы.

Некоторые считают, что депрессивное состояние – это всего лишь проявление капризности, но это заблуждение, депрессия – серьёзная болезнь, с которой необходимо бороться. Многие, оказавшись в очень тяжёлой ситуации, махнут рукой и скажут: «Всё могло быть и хуже!»,- а некоторые даже после маленького жизненного кризиса будут чувствовать себя подавленно. И если так случается, значит, у вас на пороге стоит депрессия.

Депрессия — широко распространённое расстройство, которым страдают примерно 5% населения Земного шара. К вашему сведению, женщин среди этих процентов вдвое больше, чем мужчин. Дорогие дамы, делаем выводы. А ещё говорят, что мы им нервы портим! Эх…

Шутки шутками, но, к сожалению, мы не относимся к этому серьёзно, многие из нас считают, что и само пройдёт – вот ещё к врачу с такой чушью обращаться! Такое положение дел весьма печально, если депрессия вовремя обнаружена, то её очень легко устранить на корню и не дать ей навредить физическому здоровью.

Симптомы депрессии многочисленны, но легко распознаются. Главный симптом – снижение настроения. Сам человек обычно называет такое состояние грустью, тоской, подавленностью, унынием, по¬терей интереса к жизни. Такое состояние возникает или вообще без внешнего повода, или же после како¬го-то неприятного события. Но это не всегда депрессия. При ней необычно то, что такое состояние затрагивает более длительный период. Неприятные события прошли. В жизни появляются яркие вспышки. И что? Казалось бы, настроение должно улучшиться, а оно остаётся всё в том же упадническом состоянии. Приятные события просто не могут достучаться до нашей души, а иногда даже способны углубить депрессию, реакция организма в такие моменты может быть весьма непредсказуемой.

Безрадостность, утрата прежних интересов – ещё один симптом опасного заболевания. Человек продолжает жить, но такое состояние, протекающее по инерции, никак нельзя назвать жизнью – это скорее существование. Чувство опустошённости. Потеря всякой мотивации к достижению цели. Обнуление самой цели. Снижение активности. Двигательная заторможенность. Утомляемость. Всё это признаки глубокой депрессии, которая стремится развиться в стресс.

При неглубоких депрессиях просто ухудшается работоспособность и появляется ощущение «выжатости».

Первые признаки, при появлении которых нужно включить сигнал «S.O.S.» – это потеря целеустремлённости, нежелание заниматься делами и следить за своей внешностью, трудно даже утром встать с постели и одеться, пропадает аппетит.

Будьте внимательней к себе, ведь никто нам не сможет помочь, если нам самим будет наплевать на своё здоровье и самочувствие.

Источник - blondinka.by